Съдържание
Theциркаден ритъм се отнася до трептенията, които преминават през определени биологични променливи през редовен интервал от време.
Тогава циркадният ритъм е свързан с поредица от събития, които се случват в живите същества през целия ден, като отбелязва, че природата не е абсолютно еднаква през всичките 24 часа.
Биологичният часовник
В случая с хората съществуването на циркаден ритъм предполага да се има предвид, че редът, в който животът протича за мнозинството, с определенвреме за почивка и друго за активностНе се произвежда само по културни причини, а напротив, има пряка връзка с човешката природа.
Повечето от жизненоважни функции на човешкото същество Те се подчиняват на този ритъм, което предполага, че техните стойности не са постоянни, а зависят от дневния цикъл, в който са анализирани: моделите на вариации се повтарят всеки ден.
Понякога кога циркаден ритъм той е познат в разговорно изражение като биологичен часовник или вътрешен часовник. Произходът на тази последователност от събития може да е възникнал в клетки по-примитивни, за да се предпази репликацията на ДНК от високото ултравиолетово лъчение, налично през деня. Именно от тази промяна репликацията на ДНК започна да се извършва през нощта, нещо, което вече присъстваше при хоминидите.
- Вижте също: Примери за биологични ритми
Примери за циркаден ритъм
- Проблемите на джет лаг, когато човек трябва да пътува до друга държава (джет лаг).
- Най-ниската телесна температура в ранните сутрешни часове.
- Дълбок сън, който настъпва около 2 сутринта.
- Спиране на изхождането в 22:30.
- Секреция на мелатонин около 21:00 ч.
- Най-високата телесна температура, около 19:00 ч.
- Най-голямата мускулна еластичност, в 17:00.
- Най-добра координация около обяд.
- Скокът на кръвното налягане около 6:00.
- Най-високата секреция на тестостерон около 09:00.
Модификация на цикъла
The продължителност на ритмичния цикъл Подобно на продължителността на деня, той е 24 часа: обичайно е ритъмът да остане стабилен с период от това количество при постоянни условия.
Този цикъл може да бъде модифициран, но по своята същност той трябва да се влачи, което предполага, че когато се появят външни стимули Обичайно е часовникът да се сменя за няколко дни, докато се нормализира.
Освен това е важно циркадният часовник да запази своята 24-часова периодичност, независимо от атмосферните условия на налягането и температурата, в процеса, известен като температурна компенсация.
Циркадният ритъм е процес, който се случва както при хората, така и при някои животни. Твърдението е общоприето, че при дневните животни (като хора), период на ендогенни часовници То е по-голямо от 24 часа (посочва се, че когато човек е изолиран от външната си среда, периодът му е 24 часа и половина), докато през нощта е по-малко.
Нарушения на ритъма
Подобно на различните механизми на човешкото тяло, вътрешният биологичен часовник може да има промени и проблеми. Продължителността, по-голяма или по-малка от 24 часа, може да доведе до различни усложнения, доколкото ежедневието е организирано да живее по този начин, както и факторите, които обучават биологичен часовник, като интензивността на светлината.
Най-непосредственият проблем от тях нарушения е кратък или изключително дълъг сън, но с течение на времето това може да доведе до различни заболявания, обикновено сърдечно-съдови.
