Съдържание
- Видове самочувствие
- Характеристики на човека с високо самочувствие
- Характеристики на човека с ниско самочувствие
- Самочувствие и юношество
- Примери за високо самочувствие
- Примери за ниско самочувствие
The самочувствие Това е Аз-концепцията или възприятието, което човек има за себе си. Това е конструкция, която започва да се формира в детството и продължава през целия живот. Тази Аз-концепция се модифицира или променя в зависимост от личния опит и средата, в която човек расте и се развива.
Кой съм, как съм, какво е тялото ми, какви неща харесвам, как е представянето ми на работа или в социални отношения; отговорите, които човек дава на всички тези въпроси, формират образа, който имат за себе си.
Видове самочувствие
Самочувствието е свързано с понятия като собствена стойност и самочувствие. Обикновено се разделя между висока и ниска.
- Човек с Високо самочувствие Тя е тази, която има увереност и високо чувство за стойност за себе си. Тя е волева и мотивирана и ентусиазирана. Той развива състрадателен, реалистичен и уважителен поглед към себе си и към другите. Например: тийнейджър, който се насърчава да покаже песен, която е съчинил.
- Човек с ниска самооценка Това е, което е трудно да оцени и разпознае характеристиките, които го отличават от другите. Има отрицателна вътрешна реч, малко самочувствие. Например: момиче, което не играе волейбол със съучениците си от страх да не го направи погрешно.
Формирането на самооценката има своите основи в ранното детство (повлияно от родителите и семейната среда). През целия си живот човек може да работи върху своите мисли, нагласи и предразсъдъци, за да подобри стойността, която има за себе си.
И двата вида самочувствие могат да бъдат насочени към някои специфични атрибути на човека или към човека като цяло. Например: Детето може да се чувства неудобно всеки път, когато трябва да реши математически проблем, защото се чувства негодно, но може да покаже голямо самочувствие при взаимодействие с връстниците си.
- Може да ви помогне: Примери за силни и слаби страни
Характеристики на човека с високо самочувствие
- Разгледайте пълния му потенциал.
- Има увереност в поставянето на цели и се опитва да ги постигне.
- Създайте среда на обич и подкрепа около него.
- Генерира връзки на уважение и съпричастност към себе си и към другите.
- Развива се: себепознание (знам кой съм), приемане (приемам се такъв, какъвто съм), преодоляване (опитвам се да подобря това, което съм), автентичност (показвам и споделям това, което съм).
- Има внимателен емоционален баланс.
- Познайте границите и слабостите и живейте с тях.
- Доверете се на собствената си преценка, когато решавате и действате.
- Признава се по равно достойнство с другите хора.
- Признайте различията и разнообразието от способности, личности и таланти.
Характеристики на човека с ниско самочувствие
- Проявява липса на състрадание към себе си.
- Склонни сте да се сравнявате с другите.
- Потърсете одобрение от други хора.
- Чувствате се несигурни относно външния си вид или личните си способности.
- То може да клони към изолация, страда от социални фобии или изпитва чувство на празнота и неразбиране.
- Ниското й самочувствие може да бъде причинено от неспособност да отговори на очакванията на родителите си към нея.
- Това води до емоционални и психически разстройства.
- Той не може да се възхищава на таланта си или да живее хармонично със своите слабости.
- Ниското ви самочувствие може да се корени в негативното влияние на други хора или травматични преживявания.
- Можете да работите, търсейки мотивации и придавайки значение на самооценката, за да подобрите самочувствието си.
Самочувствие и юношество
Самочувствието е понятие от психологията. Той е включен от психолога Абрахам Маслоу в своята пирамида (психологическа теория за човешките нужди) като основна потребност на човека, необходима за неговата мотивация, да опознае себе си и да се усъвършенства.
Юношеството е периодът на промяна, в който човек преминава от детството към възрастния живот. Има откриване на идентичност (психологическа, сексуална, интереси). На този етап се търсят нови емоции и стимули, полето на взаимоотношенията се разширява и самият образ се консолидира. Това е етап, в който юношата опознава себе си, учи се да се уважава и укрепва самочувствието си.
- Може да ви помогне: Етапи на човешкото развитие
Примери за високо самочувствие
- Учител, който насърчава участието на учениците в клас.
- Жена, която започва собствен бизнес.
- Любящ и заинтересован човек за доброто на другите
- Тийнейджър, който успява да се възстанови след загубата на любим човек.
- Служител, който признава на шефа си, че е сгрешил, но иска да опита отново.
- Тийнейджър, който се научава да свири на нов инструмент и е уверен, че може да го направи.
- Млад мъж, който се осмелява да се обади на момичето от класа, който харесва.
- Човек, който се радва на постиженията на другите.
- Дете, което се вълнува, че ще бъде пожарникар в бъдеще.
Примери за ниско самочувствие
- Дете, страдащо от социални фобии.
- Човек с тежка депресия, която го кара да използва вещества, за да си навреди.
- Ученик, който не участва в час от страх да не каже нещо погрешно.
- Жена, която се чувства несигурна с тялото си.
- Тийнейджър, който се придържа към жесток партньор, който не я цени.
- Човек с тревожни разстройства.
- Тийнейджър, който се нуждае от одобрението на родителите си, за да даде своето мнение.
- Жена, която обвинява брака си с децата си.
- Човек с чести чувства на вина, безполезност и безпомощност.
- Следвайте с: Примери за мотивация
